Майже кожна людина хоча б раз у житті відчувала різкий біль у шиї, попереку чи між лопатками, який супроводжується відчуттям “затиснутого” м’яза. Дехто вважає, що це звичайне перенапруження, яке мине після відпочинку. Проте нерідко біль зберігається тижнями або навіть місяцями. У такому випадку причиною може бути хронічний м’язовий спазм.

Цей стан є однією з найпоширеніших причин звернення до вертебролога, ортопеда чи фізичного терапевта. Без правильного лікування спазм здатний підтримувати хронічний біль і значно погіршувати якість життя.

Що таке м’язовий спазм?

М’язовий спазм — це мимовільне тривале скорочення окремого м’яза або групи м’язів. На відміну від короткочасної судоми, яка проходить за кілька хвилин, спазм може тривати годинами, днями або навіть довше.

Під час спазму м’яз постійно перебуває у напруженому стані. Це призводить до:

• погіршення кровообігу;
• недостатнього надходження кисню;
• накопичення продуктів обміну;
• подразнення нервових закінчень;
• виникнення болю.

У результаті формується так зване “замкнуте коло”: біль викликає ще більше напруження, а напруження посилює біль.

Чому виникає м’язовий спазм?

Причин може бути багато, але найчастіше спазм виникає через:

Тривале сидіння

Сучасна людина проводить за комп’ютером по 8–10 годин на день. Постійне статичне навантаження призводить до перевтоми м’язів шиї, плечового поясу та попереку.

Захворювання хребта

Спазм часто супроводжує:

• остеохондроз;
• протрузії;
• міжхребцеві грижі;
• спондилоартроз;
• сколіоз.

У цьому випадку напруження є захисною реакцією організму на подразнення нервових структур.

Надмірне фізичне навантаження

Неправильне виконання вправ, підняття важких предметів або різкі рухи можуть спричинити мікротравми м’язових волокон.

Стрес

Під час емоційного напруження м’язи автоматично скорочуються. Найчастіше це відбувається в області шиї, плечей та попереку.

Травми

Після забоїв, падінь або ДТП м’язи часто залишаються напруженими навіть після загоєння тканин.

Чому спазм не проходить самостійно?

Багато людей чекають, що біль мине через кілька днів. Але якщо причина не усунута, спазм може стати хронічним.

Основні причини:

Порушення кровообігу

Стиснутий м’яз отримує менше кисню та поживних речовин. Через це він не здатний повністю розслабитися.

Постійне подразнення нервів

Якщо причиною є грижа диска або дегенеративні зміни хребта, нервові структури продовжують подразнюватися, підтримуючи напруження м’язів.

Формування тригерних точок

У м’язах виникають ущільнення, які болять при натисканні та можуть віддавати біль у віддалені ділянки тіла.

Неправильне самолікування

Знеболювальні таблетки лише тимчасово маскують симптоми, але не усувають причину.

Основні симптоми

Про м’язовий спазм можуть свідчити:

• постійний біль у шиї або спині;
• відчуття “кам’яних” м’язів;
• скутість рухів;
• біль під час поворотів голови;
• головний біль;
• біль між лопатками;
• відчуття натягнення м’язів;
• поколювання або оніміння кінцівок.

Якщо симптоми тривають понад тиждень або повторюються регулярно, необхідна консультація спеціаліста.

Як встановити причину?

Лікувати потрібно не лише спазм, а й захворювання, яке його викликало.

Під час огляду лікар оцінює:

• поставу;
• рухливість хребта;
• силу м’язів;
• рефлекси;
• больові точки;
• можливі неврологічні порушення.

За необхідності можуть бути рекомендовані:

• МРТ;
• КТ;
• рентгенографія;
• УЗД м’яких тканин.

Як лікують м’язовий спазм?

Ефективне лікування завжди є комплексним.

Лікувальний масаж

Допомагає покращити кровообіг, зменшити напруження та відновити еластичність м’язів.

Ударно-хвильова терапія

Стимулює регенерацію тканин, покращує мікроциркуляцію та сприяє усуненню тригерних точок.

Лазеротерапія MLS

Зменшує запалення, біль та прискорює відновлення пошкоджених тканин.

Магнітотерапія SIS DUO

Покращує кровопостачання, сприяє зменшенню болю та пришвидшує процеси відновлення.

Лікувальна фізкультура

Правильно підібрані вправи допомагають нормалізувати тонус м’язів та запобігти повторним спазмам.

Корекція способу життя

Важливо:

• правильно організувати робоче місце;
• регулярно рухатися;
• уникати тривалого сидіння;
• підтримувати фізичну активність;
• контролювати рівень стресу.

Чому не варто терпіти біль?

Тривалий спазм може призвести до:

• хронічного больового синдрому;
• обмеження рухливості;
• порушення постави;
• головного болю;
• швидкої втомлюваності;
• погіршення якості життя.

Чим довше існує проблема, тим більше часу може знадобитися для повного відновлення.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Не відкладайте консультацію, якщо:

• біль триває більше тижня;
• рухи стали обмеженими;
• біль посилюється;
• виникло оніміння рук або ніг;
• біль заважає працювати чи спати;
• симптоми регулярно повторюються.